过油肉是山西的名菜之一,更是平遥的地方菜之一
3 {  p/ x9 \, l7 k+ I3 z6 Q6 J/ E菜系及功效：山西菜 低温环境作业人群食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：炸烹
. v* Q/ l/ r$ f4 `, r0 S* n过油肉的制作材料：
( L' f! l% y; ?$ B" A主料：猪里脊肉200克5 s3 a( E* I( u: ~7 F4 F. f
辅料：冬笋20克,木耳(水发)15克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)20克,鸡蛋120克! M2 B, r+ C# x; h! e8 @
调料：大蒜（白皮）5克,黄酱3克,香醋3克,花椒3克,小葱10克,酱油15克,姜3克,盐2克,黄酒5克,味精3克,香油10克,猪油（炼制）35克
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过油肉的特色：# h: _# h% s1 [# E
色泽金黄鲜艳，味道咸鲜闻有醋意，质感外软里嫩，汁芡适量透明。
8 I6 r- @4 ~; g$ T9 [- E过油肉的做法：3 l# P$ H) ~& Q/ x# @
1. 扁担肉（里脊肉）去净薄膜、白筋和脂油，横放在砧板上；3 p) }# w5 h% Q* ?5 H0 K
2. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33 厘米厚的长带片；( [: @; ?8 A; i8 e- M
3. 然后平放在砧板上，再直刀斜切成长6.6厘米，宽4 厘米的斜方形片；; f6 d4 j* ~+ X2 [
4. 冬笋削皮，洗净，切成与肉同样大的片；
7 N& l4 I  r* e+ R5. 黄瓜洗净，切成与肉同样大的片；) _. M. b3 b: t- t& Z4 F
6. 水发木耳摘蒂，洗净，大片的切小；
1 p3 A9 x4 p& n3 o/ R& s! s8 V1 q1 `7. 葱去根须，洗净，切青豆大的片；# C5 ~5 r& Q1 z* _' D* a! B
8. 姜去皮切姜米，蒜瓣去蒂切薄片；
  T) E. F( y# W( R5 Y% z$ c9. 把切好的肉片放碗中，加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时；$ W$ e& u4 {+ r1 }8 ~  j
10. 冬笋片焯一下，清水过凉放小碗中；
1 n# C. n+ X, w. r3 I* g! a5 _11. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁；! p, i6 x- j* M3 |  @; n* `# E
12. 炒锅上旺火，放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片，迅速用筷子拨散，约滑5～6 秒钟倒入漏勺内沥去油；
: ]1 I6 C3 ^# [4 A13. 炒锅再放回火加入猪油，放入葱片、姜末、蒜片煸出香味，扣入过好油的肉片，先用醋烹一下再倒入调好的芡汁，颠翻炒匀，淋猪油即可出锅。
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过油肉的制作要诀：5 E+ Q8 G  u5 v& f$ t
1. “过油肉”一菜以油传热，因过油而名，火候对此菜最为重要，是成败的关键。操作时油温要求165℃左右，过油最佳，可使肉片达到平整舒展、光滑利落、不干不硬、色泽金黄的效果。油温若高了，肉片粘连，外焦内生，油温低了又易脱糊、变形、肉片柴老干硬。
" j: U* ^4 M0 A1 h6 S% {2. 肉片深浸的时间要充足，才能确保此菜质感的风味，中途要搅拌几次使其更加滋润均匀，并加盖和用湿布盖上防止风干。- w5 h# R5 T6 |% m- i
3. 此菜在加热调味过程中，采取了点醋的方法调味，醋要点的适时、适度、适量，方能达到去腥增香的目的，操作时火力一定要足，掌握好时机。: P, D! \0 Q5 {( v9 |$ Y4 I
4. 烹制此菜必须用洁净的熟猪板油炼制的猪油，才能使菜肴发挥出应有的风味，用肥肉炼的猪油差些，其它的油脂效果更不佳；
* ], A6 t1 c, r3 U' o1 N5. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克；
8 H+ g, {( C- i) a* X0 F1 D% q. n6. 里脊肉又称里脊、里肌、扁担肉。8 X6 \7 o- G* J3 }5 A3 U

我是山西人，平时老在饭店吃，感觉不是很好吃，今天看了一下制作工艺，可真复杂呀，看来做饭都不好做，谢谢楼主能发扬我们山西的名菜

还真没吃过山西菜,平遥倒是久仰大名,有机会一定去那里尝尝

2L的兄弟 我也好久没有吃了 真怀念几年前和朋友们一起下馆子时必吃的这道菜 可惜现在已经吃不出原来的味道了 可能是时过境迁 再也回不到当初了 现在想起来 其实念念不忘的是曾经的友情罢了

我是山西人，打我记事起就吃上过油肉了，直到现在，过油肉依然是我去饭店时最爱吃的菜。

蛮可口的，还是里脊肉好吃，又滑又嫩的感觉真好。

看起来很好吃，我就喜欢吃肉.真心感谢楼主.一定会去烧来看看

我也是山西人。可惜现在饭店的过油肉原料是鸡肉，没味。