开水南瓜( }; B. {1 x+ o' N) [; {( t0 B; r
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原料：南瓜400克，枸杞10克，大枣5克，
* f& a- A5 \! t- T4 Z, U          圣女果5克，百合2克，矿泉水200克。
0 ]3 u! i$ p, `  E  ?调料：蜂蜜5克，冰糖2克。
- b/ Z4 o' Z6 y8 n制法：
( s$ \, e7 L( |9 _7 K1、把南瓜去皮切成长10厘米、宽2厘米的长条，扣入碗内，放上蜂蜜和冰糖，上笼旺火蒸15分钟蒸熟取出。7 v! s4 m1 H# y- m# b2 @, l
2、净锅内放入矿泉水烧开，撒上煮好的枸杞、大枣、圣女果和百合，倒到蒸好的南瓜上，放入冰箱冰镇2小时即可。  }+ F( @! r- Z
贴士：+ c  p* W3 Q& O4 J( |5 w
1、蒸南瓜时蜂蜜、冰糖需均匀放置碗内。
- S# Q# l" G! p3 ^, L" K8 Z7 |2、南瓜必须选用已经上粉、味道纯正、不太老也不太嫩的，热天使用如先冰镇一下，口感更好。

简单易学、营养丰富，而且还是我喜欢的甜食，不错不错。
' o: z2 E& u0 ], ^. w, f! y* d) h提个小建议：能不能再加上一些类似猕猴桃之类颜色的水果，那样看起来或许效果更美观也更清凉一些~~~

我家经常弄南瓜吃，不过从来没有象LZ这种做法，下次尝试一下这个新做法看看味道怎样。

LZ能介绍一下南瓜条是怎么切的吗,这么方方正正.

看菜名觉得其简单其便宜无比，进来看看才发现满不是那么回事，还算挺麻烦的凉菜，像我这样的懒人就却之不恭了。

看上去很诱人，饭前开胃菜，能增进食欲，试验一下