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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
. g/ e, L9 U1 S. T: \& K8 j0 K调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉+ f a7 g! t; p) l1 w" A
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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8 d* u& q* X9 L2 q4 b6 C! {2.土豆煮到8,9分熟,切小块9 h5 u$ i5 B" ~( n0 E8 [
青椒、红椒洗净切块
" o Q U9 a9 e$ R5 F8 A韭菜洗净切段
! \7 [' u% j& T+ R# _/ v! d' K0 \' a蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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: m/ E' @1 \' h% K: H6 v3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟3 @7 f* P& M' c& B Q6 {1 P0 V
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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$ D, |2 F+ R% v2 E2 u& g% x( SPS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]