用料
& i4 M% C0 k( F5 P" P3 R猪肉馅 100g
9 K, l+ k% x3 H% Y玫瑰大头菜 50g
5 f2 F, H. b- s红、绿尖椒 各1只
% ^& [2 e9 J' |3 z/ l8 y" s( b酱油 1茶匙(5ml)
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料酒 1茶匙(5ml)
, g4 G% f9 Z1 I鸡精 1茶匙(5g)
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香油 2茶匙(10ml)
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油 1汤匙(15ml)
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做法
; Z1 G9 [2 Q- p: `9 F w: d玫瑰大头菜剁成碎粒,红、绿尖椒洗净去籽和蒂,切成碎丁。
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中火烧热炒锅,倒入油,油温上升即可放入猪肉馅,用锅铲压散,煸炒5分钟,至肉中水分完全煸干,肉末成金黄色时,加入酱油和料酒炒香。
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在炒过的肉末中加入尖椒碎丁和玫瑰咸菜粒,大火再炒5分钟,调入鸡精和香油,炒拌均匀即可。
9 l+ h1 P7 B% j% P( o: }6 t小贴士
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2 A @2 [3 `$ P a8 u地道的黑三剁是用云南特产的云椒、云南大头菜加上猪肉馅炒制,我们用超市里都能买到的玫瑰大头菜和尖椒代替,丝毫不减风味。
; [4 [& ^0 m% I) \2 S; I除黑三剁外,还有用西红柿碎丁代替玫瑰大头菜炒成的红三剁,做法相同,有兴趣的话可以试试看。
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