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( S  Z% a' k2 D- X- P0 V$ P* \原料：
, J" x; I" c) Q6 A' t. W# f黄鱼1条、冬菇丝20克、红椒丝15克、葱丝20克、小葱1根、姜3片。
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  K$ s3 L/ C/ R$ k. r, H辅料：
4 N( f+ s" n4 W盐5克、白糖20克、醋25克、番茄酱10克、料酒5克、淀粉5克、香油少许。
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. a  d4 r8 q9 N2 R# R) a- J做法：, D( J( [8 R( V3 t2 }
1． 黄鱼洗净，鱼身两面划刀纹，放入盘中，用盐、料酒、姜、小葱抹擦全身，腌制20分钟后用淀粉粘裹鱼身，放入烧热的油中，炸至酥脆，捞出。
! x, ]% s( @! F, F9 G! w2． 另在锅内烧热油，炒冬菇丝、葱丝、红椒丝，将白糖、醋、番茄酱、淀粉、香油、盐用水调匀，倒入炒锅中，大火炒煮至滚，浇到鱼上即可。 Tips：" ]$ ^& S- h/ Y7 W) D! n
黄鱼是人们日常食用最多的鱼类之一，它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富并易于保存营养。蛋白质含量很高，还含有维生素A和维生素B等其他营养物质。
, ?9 Z2 N) ]! Z- T  ]+ q$ ?! ~4 m8 V6 D% `黄鱼也可入药。中医认为，黄鱼性甘平，有开胃益气，健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效。经常适量食用，能增进食欲，防止脾胃疾患和尿路结石等症。
7 E5 B. `7 W" @0 p7 t4 \黄鱼鲜品中蛋白质含量高达18%，高于其他很多鱼类，还含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。 . E% P( I& h' d; z4 p- ~9 @
黄鱼没有碎刺，特别适合老人、儿童和久病体弱者食用。

美味佳肴，令人食欲大振，谢谢楼主