水果炒饭[7P]- ~% c. ]3 S+ j) `, s: v

- z# J  S6 g! z- U: j/ B材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)7 a: e( A; p! T
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　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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　　第一步- B  E8 `( F( n& `. M5 u- N6 E
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　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
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　　第二步
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　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 * J2 d* e; i- I

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' Y0 }0 G  n4 }! L! P　　第三步; q  n5 B( s4 {9 x$ c6 f7 F. V0 U

5 {  _8 f+ Z0 z4 c+ s　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。
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　　第四步8 Q7 J' ~! y# d/ o8 }0 ]) ^

" i1 K' w$ G6 T+ c7 {1 O! s- w  A　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。
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　　第五步, s6 ~) u' j8 o4 M

" U2 F9 w5 V- p- a/ `: ~1 _　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。
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　　第六步  K: R, C- r2 n; {5 ?
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　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。
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　　完成

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.  b8 ~( c; f9 k5 m' k  j% g3 F
难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊% {+ s% ~0 x& S
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俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。