板栗是中国栽培最早的果树之一,约已有2000~3000年的栽培历史。栗子可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。作为食品目前在中国最流行的使用方法是糖炒栗子。栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
6 o5 L( @, j* p6 U- I
/ y4 Z2 Y& B0 B
& j, E/ N; g3 I主料:
8 c% j/ Z! d! m' o4 X' f. {
鸡翅,去皮板栗,红酒
9 q$ E2 ~* r' g. \. B/ `8 d辅料:
4 u' I3 e" R# ~: A4 N' B2 X
冰糖,盐,油。
) d& N9 e1 o; E2 I/ b做法:
0 A4 G8 L W6 `& w/ l: I3 g
1、鸡翅洗净,沥干水份;
* f; M1 I$ Z$ |' s
2、锅内烧热油,放入鸡翅每面煎一分钟;
2 z& l, X* G$ W# w' C8 r! k3、倒入红酒没过鸡翅后再多放一点(板栗稍微难熟一些),加冰糖;
* z. c4 u+ z4 h" Q, p/ I' d
" b {# ^: _9 q9 o
& R7 S: g1 q" {" E. y3 J
4、待冰糖融化,放入板栗和少许盐,大火烧开,中小火收至汤汁浓稠,大火收汁即可。
5 Q2 |8 F' D" U f5 D6 G
