盐水虾

每次去菜市场，最最害怕的就是选购海鲜了。对于我这个手拙眼又拙的新手来说，这实在是个很难办的事。+ F8 C0 f5 ?9 ]2 ]. f
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但是笨人总会有笨办法的，哈哈~~~怕买到不新鲜的，那咱就买活的啊!
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0 T7 {: e" i' E! c' c虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。0 q  A- E9 \% g- }

2 g6 e; @- h! g! L) z6 ]虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。
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8 L3 O) O7 s# i: y# {+ ?4 O6 A虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。! @/ @- G% |0 l2 k9 V
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虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。
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# j0 o" Q0 \. m; b+ V, x虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
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5 a0 _1 o! `1 r) n5 ~  i" [【盐水虾】
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; ?& i1 Q: g" u9 b( n9 s: @* \5 S原料：活虾
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调味料：盐、酒、姜片、葱、味精
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: c  Z- [4 W& d$ [- u2 V将虾去须，洗净后下入开水锅内。( j8 R, B; S& ^' B7 {0 I! h% T5 M

2 N3 k' T& |& N0 y烧开之前，锅内先加入葱、姜片、味精、酒、盐、等调料，烧开后将浮沫撇去，约3分钟左右虾便煮熟，虾变色后捞起盛入盆内即可。