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【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.& x2 s* k0 l  W5 \0 \3 u

: w$ r' I2 D- W6 V2 a4 ^B. 肉桂粉.1 R3 ~- {8 P: p" R4 a
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C. 苹果（去皮切小块）.
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0 o& C  p2 O: XD. 蜂蜜.
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E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.
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6 h; x3 N* H; p6 O【辅　　料】：7 Z1 w1 s" a8 I
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【制作方法】7 h& k0 A$ E- ^5 D8 `6 [
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把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。  m# ]5 _1 x' j! J, c
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大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里
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3 Q+ F, |  v, l, M几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛! |  j6 \4 R2 L& W6 Y
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到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果