天一下子就热了起来。已经有不少人穿上了短袖，我还傻乎乎的毛衣+外套，感觉自己像外星人，看着就像要中暑。" f( ]! j+ A* W9 s( k
天热人燥得很，老想吃冰棍。回家后，开始做冰激凌，昨天一下做了两大盒。打奶油时又开始后悔，这么多脂肪，马上就要牢牢地长到自己身上了。只是，面对美味的诱惑，停不下忙乱操作的手。7 F/ x4 G, ?- H6 p: w, u
那天发香煎馒头片时说，让我先吃过瘾，再说减肥的事；现在要说的是，让我先瘦瘦身，再开始疯狂的冰激凌之夏！$ [3 @4 ?+ N. s% M/ V
非常清淡鲜美的汤，蚕豆、豆腐营养丰富， 冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。
$ M& W* d( b) Z+ U% b# d% _! A材料：( ^8 u  @2 K# D7 }) D% ^
鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。
) Z. A5 S/ V- t! K1 j# L- [% D  o9 z调料：
+ Q9 |, v+ f- F4 X' Y, v盐、香油。! m6 n. f) [* {5 M4 Y0 P* t

9 p. q# [1 y/ I& e做法：4 X4 \$ |$ g2 @# o3 d
1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。
# b6 f2 t$ }* |7 ~$ ^( X% \& X8 w2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。8 O. z! w$ f( c8 a' n
3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。; f& j( a3 ~" e' K
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: E- N2 X" J4 a/ ~
: Y: G$ L2 P: x蚕豆冬瓜豆腐汤~~
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冬瓜是利水解毒的，蚕豆是补钙的，豆腐是养颜的，是一道好菜。

这个应该是不错,因为冬瓜就是可以减肥的 又可以降暑

问下楼主，这个减肥真的有用么，有用的话，今年夏天我就吃它了

hehe ,好菜，今天晚上就准备做这个汤，还是要感谢楼主的啦！辛苦

蚕豆我是最喜欢烧汤的，里面有鲜味的，感觉非常好吃

夏天吃很解暑的吧？清淡的口味，加上我最爱吃的新鲜蚕豆，美极了