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小 发表于 2009-5-14 18:06 只看该作者
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过个健康的端午节----糯米杂粮香菇粽子[6P]
) j9 B8 Z9 n9 E( n6 g
| 真快,又到了端午节,要不是幸福的香味mm提醒,我估计就把做粽子过端午这回事儿给忘了。。。9 e. R! o9 m- q R
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| 以前在家里的做的粽子是纯糯米的,好吃,但是糯米吃多了不易消化,所以给做了个杂粮版的,一样好吃还健康呢!7 T9 i1 b3 Q& g, y
# E6 Z, _( a( \8 [8 d# ^; z( f/ P
原料:$ ?6 d9 }( E7 e4 [, u/ y
2把粽叶# D- `$ D% Q1 t. H4 P
10杯糯米
4 Z3 @" u6 r3 P3 M. D10杯杂粮(扁豆,红豆,大麦,小麦,玉米,小米,薏米,黑豆,绿豆,鹰嘴豆。。。喜欢什么就随便加就是了)
2 G$ u: g/ }' N; v, _5 ]1大把干香菇3 [" K1 e4 y5 e# n
4根香肠
! |7 f) a& ?" ?9 X9 l3大勺酱油1 i S. ]/ t0 P% ]+ y1 W
适量的盐; U) u6 [7 C) F; W6 j
绳子若干" f3 }# B& ?2 y. v
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| 做法:
6 I2 J1 P* Y, O' V糯米和杂粮混合均匀,用水泡6到8个小时后,沥干水,加盐和酱油,拌匀
/ c4 c" n, w) a1 G5 s干的粽子叶用水泡3个小时,然后放锅里煮20分钟,捞出,沥干水备用) M% k5 t) [% z7 G' }
干香菇用水泡开
y- ~6 k/ l- B" I) C8 y& }+ H6 l腊肠切小段4 @% d$ w7 d6 H* m, M5 T
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| 开始包了,先放米,中间放朵香菇和块腊肠,再用两勺米盖上,包起来,用绳子扎紧/ l) d* X' r- t+ K8 H( W: {
就我自己一个人在操作,包的过程没法拍啦!网上有很多教程,相信大家都会了的。
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| 包好的粽子,加水没过粽子,大火烧开后转小火慢烧两个半小时以上,时间太短的话,粽子里面的杂粮就不够软糯。) R, v t# i' {3 O
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| 开吃啦!祝大家端午快乐!
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