. E3 L. _1 n. f+ g9 ?0 P  e
% K. d! ~7 |6 N6 x6 E
　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗？
1 B/ z  H5 {8 N　　2－3人份* A' I7 p% k7 Z+ X
　　做法：  `/ ~( E. X- S. f9 g& x+ c
　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；
8 o8 A* y: d3 b　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；0 O$ _0 K0 A" {3 j' }$ ]
　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。( W& s& ^# h6 Z. o1 d1 J; g
　　功效：. _1 F* q) O! ~
　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用．/ \/ Z) S7 F- V% t; T5 f
　●美食科学堂2 _% P4 W" [* a8 k

9 a1 }0 e# Z. X. V) ?　　荷叶
& x6 b% {. y5 A) m
; d( i, X0 ]4 Z& x& t2 e' `; z　　“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。+ h+ Q# U8 l( c0 e& ]0 u0 ~

( l+ q* h" p$ x) ~　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。5 e" k2 ?+ P  m- b7 m% G: z

- g# f6 d$ l" \. Q' P( w. D. `2 ]9 w　　广州现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。7 l) F- r  i) ?+ k
* H2 p; s# t* r# }
　　●靓汤心水
6 K) x& G: S$ |! n( b
7 u1 s# t0 b; R- T( K3 s! R/ M3 c　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。$ p- S2 a, G; T1 Q

7 `" i& ^3 ]+ l8 ?8 `9 w! n% N, P9 C　　2. 此方可去冰糖，加块瘦肉（最好是猪展肉）煲成咸汤。

配方看起来没有什么问题，荷叶、山楂、膳食纤维素都是降血脂的，食用也都安全..

转帖的，不过这比较适合女性使用，男性的话效果不如女性好，但也有用。但是记得别忘了放点糖，我现在在喝的相似配方，很有中药的味道啊……

外面有卖的花果茶 ，看了看和楼主做的这个差不多。

喜欢 男人也可以吃啊 感觉虽然配料随阴柔 不过火气旺的男人吃吃也降降火气也不错啊