木瓜银耳美白汤  B7 [4 H: n/ {9 g
原材料：
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不是很熟的那种木瓜，半个; i" Z# R! U8 C: z
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银耳一朵
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冰糖一小把
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枸杞子一把
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. d! ~. z% W$ `% _2 o5 W1 V9 D做法：
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* k# }/ \- \- Z8 Y5 [; W1 |3 J木瓜去籽，然后切成小块儿放碗备用
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银耳一朵泡发，撕成小碎片，枸杞子洗净，所有原材料放入一个砂锅中炖煮，刚开始用大火，水烧开之后用小火炖二十分钟到半个小时左右。即可食用。
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一次多煮点，剩下的等凉后放入冰箱，作为夏天的冷饮喝，非常爽口，美白养颜。6 \" B8 u0 u3 G) y
夏天到了，爱美的女孩子一定希望大太阳不要影响到自己白皙的肌肤，晒后不仅需要立即做些美容，还要多吃一些美白食物，这样才能从里到外防护，做个白皙美人儿。下面这款简单的汤，不仅美味，还可以美白肌肤。
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材料我都很喜欢吃，更不要说经过加工的。哎~女人需要保养，男人同样需要啊