食尚小米美食定制—椰香芒果西米露
4 Y* s, y& o1 S: \西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。! g& f: C' {% @7 V  e6 d
芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。0 a& k$ P: I) ~$ h
西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。% R, \; W& g; \: k8 N% u* [
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椰浆：椰子果肉打成的汁6 D3 K1 t8 P$ K
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；& U* R' y' o& k2 }2 m
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
* s. o6 D/ O" t3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；) y5 h8 }. s2 W4 k0 w% I. J( `9 Y
4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
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% ^! M) F& ?$ f% M2 ?原料：+ |; R( w1 j* W" M
西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。! I7 G# @* O# }; m. Q" X
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调料：
0 m7 I$ p6 U& D  N* u4 S; o蜂蜜。- }% `4 r: B7 S2 a) \4 [/ m
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做法：3 N* J; m6 e( x1 @; R

/ e; ^- \9 a7 x% ~$ y- }1、将西米用清水泡软；1 t  R7 ^9 N/ x- Z
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2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；
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3、芒果切小粒；
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4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。& q5 ]0 f; n4 s+ N% R( H
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5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。7 X5 C- {% t; s2 x

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[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。