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, |  X3 [4 |) n- O) n- y# \烹制方法（三人份）　
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) `6 `* [+ z, |/ c" |     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)" Q8 e, h# t, |+ A

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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 8 c. H- O# l) E1 Y7 D9 i
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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 7 |: r1 g7 E* j- o

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3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 - J, |, w: Q# Q1 Z
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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' M$ A4 }4 B/ p* w1 S6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 : E$ J+ Z0 `: }
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$ x7 Y' r9 C( j. k5 n: u& I: G厨神贴士 9 O3 G7 s) z1 p! @
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　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。  T$ c5 j1 H  d* o4 K
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
0 [0 E  O/ d' @5 j8 I' b　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。, O& j4 J2 o5 K* ]# H0 {
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 * w  T# m* v/ y8 d  k

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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……