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原料：
9 r" s- C1 T3 B7 B7 v西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。
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做法：# {' L3 D' T( {  N( o/ k8 P
1、西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。+ x7 a% [8 D0 t) z9 z
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2、皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。3 f. r0 n& F, a9 c5 R& t6 a

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+ U; M* {! R/ w5 U& q* X3、锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。# Y5 r# W8 c4 W# D" @

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4、放入皮蛋和胡萝卜片拌匀，继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花，与锅内食材一同拌匀煮滚。1 U/ T  d9 h, s+ _; D9 ]" H

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5、最后淋入少许香油，即可出锅。如果有高汤做为汤底那更好，可让西兰花吸收汤底的鲜味，味道也更加鲜美清甜。* o/ D& T, M: K

谢谢了 说的非常详细 我下午就去做做  看看能不能做出来 非常感谢你