猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
5 g1 ~) Z! t, y9 x6 V$ y) C' T( f& s+ E
　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。 + G/ R0 Y/ D, x- O3 F
' M4 H& D, J5 x
　　用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。 - e  ]$ M" I$ _' Q" ^/ N

7 G6 b5 v0 o! T; |; U　　做法：
: U) p+ y- _) f% t
# W6 x& _. @9 P6 C. _7 J% r# v　　1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。 ) G) ?5 p* ?+ V. j1 Q
# L- i9 _9 p) C& w. D* U" P/ s+ V
　　2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。
5 }1 b" n  x, ]7 }& K/ E5 A/ M$ P5 I7 h% {
　　3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。! a: _8 s  f0 w8 c* L" H

7 \6 j! G( y+ L) D) ^. D

营养美味，做法又不复杂
2 C5 z8 m7 ]) Q; r$ G4 L: q赶明儿就做个，还可让俺家领导恢复下皮肤的活力
, b+ n4 t0 B; q. v9 T! M7 z一举多得了

这个好，吃了美容护肤，吃起来也不腻，有空咱也做个

呵呵，虽然功效很好，但看上去有点腻啊，我是不太爱吃这个

确实比较滋养的菜式，猪蹄是酸性食物，海带是碱性食物，做一起还挺搭配的。

猪蹄还是红烧或者卤起来吃起来过瘾啊，堡汤可能这这么好吃

喜欢吃猪蹄子，但是现在好胖了，不怎么敢吃了，馋啊！尤其喜欢上面的肥肉，沾点生抽，棒！

这么简单？我最爱的猪蹄还有这么简单的做法，晚上就照楼主的做法试试

好味又美容的猪蹄，太棒了！拿来炖藕也不错 ！

海带和猪蹄一起做汤味道好吗？从来没有试过，一定要试一试，看看怎么样