原料:排骨750克 ,莲藕500克。
9 r" ]4 w, I. z ]) D' Z" B
; A6 P" T& |& H: Q3 a/ a+ G. {调料:姜5克,葱5克 ,盐适量。
. A7 e$ c. u; |4 ~
: X, I _; ]1 i, l
做法:9 M, u0 u/ t% @& x1 z$ C! M
& h$ Z7 e [% G( H- J2 W B1.将猪排改刀成二指长的段,莲藕改成滚刀待用。
6 O+ f: [5 c2 ]$ m8 S7 P- C( F0 }; R! v' I, g/ n
2.锅中加清水,倒入排骨烧开打去血沫,起锅待用。
$ P1 g* l& @- a2 Z+ e. n
6 ~* R6 f# j+ E" R& p3.锅内下少许油烧热,放进排骨、姜、葱,加清水,烧开打去油沫,倒入莲藕,小火炖3小时,调味即成。
7 t% S9 d. s Z- p
$ z# A0 v; r) T7 @* x2 J8 T! y莲藕排骨汤可活血、促进新陈代谢,莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
: ?/ P; O- c1 A4 d
8 B2 e4 U( v# h3 |& _
