原料：四季豆350克，红灯笼泡椒100克，野山椒50克。　　　　　　　　　　　　　　　　
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5 a0 D+ U6 ^$ y2 |  ]9 K调料：姜葱蒜少许，泡椒末50克。" Z0 R' C, d1 Y. Z' z7 H3 i
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做法：9 a: ~0 @$ Z2 ~4 d
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1.四季豆洗净改刀切成6公分长节。/ \! m7 Z3 s. i, [

: q: z9 @; O9 A8 H% b" k& Q2.净锅上火，加入150克油，依次加入姜、葱、蒜、泡椒末、红灯笼泡椒、野山椒炒香。( L' H9 g- L+ U: v
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3.炒香后加入鲜汤，再加入四季豆，用小火焖约8分钟，大火收汁即成。 " _: a0 |. W* _" P( ^

6 E# |% U& P3 S0 V四季豆与豆浆一样含有皂素。皂素对人体消化道黏膜有刺激作用，会引起消化道黏膜肿胀以及出血性炎症。还会破坏红细胞引起溶血等。故烧煮四季豆一定要烧熟煮透，千万不能贪图生嫩，否则就会引起中毒。 3 j- @$ I6 }, [9 b7 a

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不错啊,我下次也来学习一下,我支持一下.

四季豆我很喜欢吃的，下次可以来一个作为我的私房菜，卡卡卡~

这个菜的做法很好，# W" U$ O$ J: X) ~' t
我爱做菜，但都没有做过，回家做做看

不错，四季豆最忌的是煮不熟，没煮熟的四季豆吃了会食物中毒的。

这可是俺最喜欢吃的一道菜，看着这么诱人的图片，充满了想吃的欲望，只是豆角一定要煮熟，否者有拉肚子的危险。

看图是让人馋涎欲滴，可是会不会太辣了，象我们江南人喜欢吃甜的较多。

又学了一招，四季豆做好了还是非常好吃的。

四季豆的话还是做干瘪四季豆再加上青椒最好吃了。泡椒做出来的菜会酸酸的吧？反正自己是吃不来酸味的了。

还是喜欢吃白菜香菇陷得 吃起来爽口，图片看起来还是挺好的