“衰老”一向是爱美女性的天敌,下面介绍几种对身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！

    1、花菜

    花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

    2、草莓

    草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

　　3、大豆

   “要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

　　4、酸奶

    酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。

　　5、香菜

    香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

谢谢楼主，“不老的蔬菜”真能不老吗？试食一下就直道。

女人吃大豆无可非议，但是男人如果经常吃的话，里边含雌激素，可是容易阳痿哟。

大豆是植物蛋白，竟然还有雌激素？我还真是第一次听讲啊。

是好东西，但是饮食健康之道是在于平衡的，再好的东西只是单一的去偏食还是不利健康的哦！

酸奶是不错的东西,一直很喜欢喝
不过饮食均衡才是最重要的

酸奶含有活性益生菌，可以调节肠道菌群，对于人体是必须的，建议大家都要喝喝

男人如果经常吃的话，里边含雌激素，可是容易阳痿哟。

酸奶不属于蔬菜吧，香菜的好处还是第一次看到，记下。

香菜有的人不爱吃，嫌它有股怪味，我觉得很好吃。