·配　　料:$ Q$ E8 U4 |6 ~, I% [
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）) e- z( v4 @7 A" H0 s2 S0 }0 ]

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; w0 \: L9 x+ T: u( O  e9 l　　·操　　作:2 a5 D. W, U* X  \+ \, K+ @- `5 _8 y

5 v) e- w1 E9 X0 c6 h8 D  B% P　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化0 \* E, z7 `* w2 g: H# Y3 o

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7 i' A, @9 v$ f' N4 x; u　　全部融化之后将碗取出，晾晾6 H: X0 j+ Z" z, n8 U# D2 S
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, b4 D; f( S) e# q) u% b5 N% W　　冷却后盖上保鲜膜
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　　进冰柜冷藏
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2 O& O/ _% p8 L' a7 I' s　　２小时后．．．1 K  m3 L" o0 j. U  j
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　　·营养价值:
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* ?4 ~& ~# K2 i! {! K- X# P+ {　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...3 a# \7 A' U$ p3 F1 x3 u/ j7 O

$ x# A. y0 g- P( W) t　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: