用料：1份鸭胸肉、一只芒果、1-2只彩椒、4只竹签或木签、50克杏仁或芝麻、1只葱、20克蜂蜜、盐、胡椒
- j  l2 E  Z0 a! A/ O5 f做法：
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1. 将烤箱预热到200度。
! q7 T4 t1 w" t/ u8 }5 ?. c3 [8 J! o2. 剥开芒果，切成1厘米的块状备用；将葱切成窄葱段，将葱与芒果放进乐葵美味料理盒， 加入一点蜂蜜和水。
0 W( S, r+ [& d! O2 A+ {3. 将盐和胡椒，调成调味料，倒进乐葵料理盒。 ! I# _+ a5 J: I2 J
4. 盖上料理盒盖子，放进烤箱，烹饪10分钟。 ' v- R! x( b/ N( s7 I. X
5. 同时，将鸭胸肉切成薄片，将鸭肉穿进竹签，撒上碎杏仁或者芝麻粒。
+ q( l" D# D8 a2 `3 o6. 在芒果做熟后，将乐葵料理盒打开，将鸭肉串放进去，开着盒盖在烤箱中烹饪5分钟，然后翻转鸭肉串再烹饪5分钟，取出，即可享受美味。
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% k( R4 E8 d+ h( \9 j' r& {小贴士：
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! U& h- h2 O3 |, L料理盒中加水一定要少，因为烹饪时在盒内会产生蒸气而变成水。
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营养指数：
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6 K+ ^- q5 R3 z! F6 j3 k5 O" U从营养的角度看，鸭肉不同于其他家禽肉，主要是因为鸭肉含有更多脂肪，意味着更多热量。但鸭肉含有大量铁和维他命B族，尤其是B12，鸭皮脂肪含量高，在烹饪前最好将鸭皮去掉。7 L, f0 I$ o, G9 Q5 t( I
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营养成分(每份菜)：
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热量 395大卡(千卡路里)，
# \! |& M% D3 P( r$ Y( z9 _碳水化合物26.4克，
/ ]! Q2 l+ E% S  F8 q# n% [脂肪 20.30克， 0 L) G, }, I$ e4 h' {% z+ r5 F
蛋白质 25.32克。

三种主料分开的话，芒果和蔬菜都比较喜欢吃，但是和在一起做……

用烤箱的啊不过看楼主介绍的做法倒不特别麻烦，就是芒果和蔬菜鸭胸放在一起是不是味道，有机会尝试一下

有图就好了，感觉很有营养似的，尝试做下。

应该是一道不错的菜，楼主要是能配上图片就更好了