材料：番茄(4个)、西兰花(半斤)、葱(1根)、蒜头(3瓣)& Y, Z" h5 s: ?& a
调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡精(1/3汤匙)、糖(1/5汤匙)、麻油(1/3汤匙)' ?: x( ^  |  f& d" J3 M
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烹制方法（两人份）
7 t; N! s8 \" g- y& k0 O1、洗净番茄，把其中2个番茄切成片，依次摆放在碟边。! T7 E* l9 ~9 {" l& U5 }
2、西兰花洗净后掰成小朵；烧热半锅水，加入1/2汤匙盐，将西兰花倒入烫30秒。5 L3 q2 h1 P. N5 `  L: s
3、另外2个番茄切成半月状，把蒜头拍扁，葱切成段。0 {6 a4 u% c: o7 }5 m" H0 \: _% x
4、锅内放2汤匙油烧热，加葱、蒜爆香，倒入番茄炒1分钟左右。
. Y! M8 V! H* ?6 ~5、把飞过水的西兰花倒入，加1/2汤匙盐、1/3汤匙鸡精、1/3汤匙麻油和1/5汤匙糖，再炒1分钟即可。
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# F* U2 F- z7 ~; n0 S番茄炒西兰花
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不错的一道菜，有时间试试看9 f3 ]6 Y& c; I4 _$ O6 O  w; B' h
希望能做出图片上那样就好了

怪不得美女皮肤这么好 一道标准的美容佳肴 非常感谢楼主的分享