原料:西米,椰汁,纯牛奶,红龙果,西瓜
' g9 K* a: N- V$ R
3 a1 S Q; |/ {' B$ n" O3 d% F
( v, m- @7 X; c7 D- |, O' G. o$ r+ W+ N7 Y& }" i' a5 `
步骤1:火龙果,西瓜切成小丁,待用。
. N2 ]0 @! C& E5 b
; j L R6 l/ R4 n6 N
% Q9 A$ C. a' N5 u' A# \* @
: V( F1 P2 w( l" H. I0 {+ n
: f! n6 ]( ^2 ]% Q! D& t. d2 v2 }
( b& J+ B' N: G& X步骤2:西米放入滚水中钟烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。
' M; T; N5 V# ?
4 v( u/ X: r1 |. o* T/ p
你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮。
1 |! H9 Q6 G* ]# W# U' h/ P
6 v6 j8 \4 M5 H. o7 e! F
7 y% s& m) n' o$ u7 X; r0 r
3 {/ E( b+ p1 G2 g& n c
. w$ V- n' H1 o5 a. t
' v3 E- E% H( @9 ~7 R1 p* N
步骤3:现在关火,盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。
, n- I" j/ z. x& s+ }$ X! _. I& b: o G
冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的。
) D0 K) Z- t# h5 s8 `, Z( \3 T0 L' Z" t
" g8 q9 H/ D8 h: W
/ v2 A. E# E3 V9 P+ A1 }' r) N1 F+ x) V8 K
* S& R/ e- N' [" L
' V7 p' q. P3 u$ y步骤4:加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可。
1 k/ H. _- v# v7 t
% a6 x/ x5 I) s' J
6 J( R; L9 l! k- x5 k$ i4 E- W) j$ \" e, t8 d& J
' c- a! [+ r" n: ]
! L# Z3 _# Y0 R/ q) }# Q步骤5:名火龙果,有排毒解毒、保护胃壁,抗衰老,美白皮肤、养颜;减肥、降血糖,也是清热败火水果。
# O1 E* `% @% m2 p% g( f+ d8 ^1 R+ ~8 r" w5 c' Q1 Y1 \0 e
用它做西米露放进冰箱里凉一下,吃起来冰冰凉凉,驱除热气,同时也营养丰富。
" I* {8 R" X" Y$ P2 J
, X2 }; @* H# N$ D1 Z, u1 ^