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0 f: a% q/ S4 ^  z% B$ K烹制方法　9 T6 }0 q* v5 X. D" A
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
4 d% q# Z( f3 U3 f7 S4 p调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐. U1 T, r. ?5 e  x* z3 f% g

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, n+ f7 ]- t6 H0 I+ f1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。" r* o1 U5 ~5 I

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2　红黄甜椒切丝备用。: ~+ m+ s  \$ g: R; R# B5 J% Y
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7 J, h' K; o0 t3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。: K& ?8 p+ c4 r/ m. v0 g$ m

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+ r# E, V& ~$ d4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。0 f! y! C  g% z- ^5 @  Z8 F0 r
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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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9 G0 h8 D! ~9 c6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手6 p% Z7 n- t) |3 N2 E# c
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了