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烹制方法　2 J' @; J. c9 W

' P3 i7 b- E) ]材料：核桃1杯（豆浆机自带量杯）、花生1杯半、大米1/2杯、牛奶500ml，黄糖1片半（根据自己口味增减），水适量
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2 w9 d4 K8 _4 H( \0 L1　买来新鲜的核桃，花生，去壳待用。
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2　烧热炒锅，不必放油，倒入核桃仁、花生米炒香，小火的火力即可，让花生米退衣。8 E4 z# L% ]/ L4 Y1 A5 E
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3　把炒好的核桃、花生米以及大米冲洗干净，放入豆浆机中。把完整的黄糖掰成小段后放入豆浆机。' s& Z4 ]3 E( Z
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) h% Q! `5 k  V/ f6 v+ z4　倒入牛奶，加水至豆浆机相应刻度。
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5　盖上豆浆机盖通电选择米糊功能键。

核桃补脑，特别是用脑劳动的，真的要经常饮食的！

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