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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟0 w% m; g7 P% r4 |
主料
% `/ o7 p8 N8 O* B/ K+ k+ b嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量, ~9 L3 b0 r3 C. T! ~6 m% I( [0 Y
火腿适量        奶酪适量* \) F" w" Z' C" K- K: G
鸡蛋适量        ; A9 S& T5 u: ], W
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$ F* E, N/ {  }* W2 t4 v( _# Y; ~1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。/ D! b& R% I! ^. `2 x
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: d, L* i6 Y- d; V% A* k) Z2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。. f/ D- B, }7 d
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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小贴士0 _/ D7 h8 S# }, j
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看9 t  j4 Q4 B. K/ N& X3 \& f
最主要绿色食品还是要考自己做
8 x( n5 \+ t, s  I不错