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( ~& ^, x. C& ]难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟: N9 D; [% y, \: J- c. S
主料
( _6 |6 |4 {2 ]: z, j" B# k大米120g        牛肉50g( n. P8 d  [/ U0 f2 ~' c6 q  y
水320ml        ! U* E8 h( r6 l( [" V* R+ e
辅料
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; _( W/ {( o  W" @: A' Y四季豆40g        胡萝卜1/2根
; r0 J. Z. J, i' @5 \/ U5 ?2 ~洋葱1/4个        咖喱酱1袋( d/ X/ }" ?) `6 v+ S- i
橄榄油10ml        盐少许8 O# u, l5 W1 C% u  [
胡椒粉少许       
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: v/ p: e, ?2 [- J) t& _9 l; z1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；' k- r0 R# N0 R: b3 _$ a3 c
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' |3 G' {8 H# G4 I3. 再根据个人口味加入少许盐；
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；& R  K. ?2 @# D% ?4 o$ r
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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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8 `5 y1 m0 J4 b* T* z! B6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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' z; c, P" M7 v* s  m- T& y7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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7 w" Q- S4 Y: H/ I0 P8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；+ N* @9 J6 Z; }. g8 V
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( l! p- z0 I) Z4 @3 f6 k9 a9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；+ Q; o1 p; t& c( d% Q$ h7 b

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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。. f2 D5 x$ x8 H. V7 I
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小贴士
1 y! g/ B7 e: v  f; i1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
( y4 V3 @5 h' q3 n8 u2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
/ J% t1 Y- V5 A" S( r" F3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
1 q  h6 `* F6 p  K/ p2 f  a8 f4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
# Y. S+ z5 o4 R' s+ U+ c, s北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈