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[热菜] 扁豆烧芋头[4P]

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扁豆烧芋头[4P]


. O& o0 A5 e& y( F8 l6 M& `/ N& f; @4 G  ^6 y+ M; ?7 j$ g
  食材:
1 }! b6 s* O; a- D; o1 Y
# v: b7 c) N; ]5 C, Q4 B0 C  绿扁豆、小芋头$ z% {5 A2 p/ p" O: ?
) `) a9 n% O. G* j! F( m* @- h9 q
  调料:& [1 e; U* C$ H) K+ w$ U8 d! M

  |; y! H& o% A  酱油、糖+ h1 b, i5 _+ ]; V  q5 ?
' M" }6 ?  Q9 z. ]. ]* O
  做法:( }8 C0 k' D) w$ D8 g- \

- P: S  ~6 n( m* P- B
* E$ ?5 K/ X1 S7 o( ?) G8 z  1、扁豆撕去两边的老筋,洗净。芋头去皮洗净,切片。7 n0 k# J# S/ w/ r& s# w/ ?

; o6 ^; D( u. y. C$ M& t  r8 l$ C6 ?- a9 n% H

7 ^* S# ?2 |5 C7 r5 L1 g1 T& T  2、锅里热油,放入扁豆和芋头煸炒。7 ~& ~2 a7 B3 g. x! Z

' \$ f, @$ v& c  3、加水,先煮一小会。
$ Y" a. L; h* c; U3 J8 ~  Q
* F) H! w+ _9 @. l% B! o
4 F3 Q# G) f) B8 D5 G5 w' T% ?$ B; h$ K# @3 z' Y
  4、加酱油、糖,煮至材料软烂即可。
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  • wj无为 金币 +32 活动期间奖励! 2014-3-27 23:44

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三占沙发。
1 e" _3 ]0 w# {& o& B+ N这道扁豆烧芋头应该是有特色的,+ I8 v; k3 I4 v/ V) c* y# e" o
不过我更喜欢白煮芋头,买来芋头去毛皮洗净,直接加水煮烂,飞少许盐,一盘原汁原味原色原香的家常菜就好了,吃起来津津有味。
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  • 金币 -2 请不要使用沙发!~ 2014-6-12 16:03

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扁豆烧芋头具有健脾化湿、益脾胃、化痰的功效。7 @, w+ v$ ], [( N
秋季的健脾化痰养生素菜——
& V5 k6 Q' ~- U" O扁豆烧芋头,这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。; m8 _7 w9 V& }! l% G6 U
扁豆健脾化湿,. \  w1 _0 w) i7 t  x
、芋头益脾胃化痰,4 g2 j2 p, Y5 W! ^
相辅相承,很搭配
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  • wj无为 金币 +6 活动期间奖励! 2014-3-28 17:47

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扁豆烧芋头,我的家乡菜,很不错的。我个人做的时候都会加点干辣椒,那样味道就更好了。提醒大家一句处理芋头时要注意的,不然手会很痒的。
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-3-29 16:38

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我觉得这搭配挺奇怪的,不知道味道是什么样的。不过还是期待楼主继续发帖,介绍美食的做法

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扁豆和芋头都是很喜欢吃的菜,但是二者合一还没尝过。能不能在楼主的基础上加一些豆瓣酱,葱姜蒜,变得口味重一点,颜色更好看一点,更下饭一点?
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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扁豆炒肉还真不错,这个放芋头还是第一次吃

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这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。扁豆健脾化湿,芋头益脾胃化痰,相辅相承,很搭配。这里的扁豆和北京的“扁豆焖面”里的扁豆不是一类。北京的扁豆,在我们这叫刀豆或四季豆。
. O& H  p  k& f, m" [扁豆常见的有绿扁豆和紫扁豆,紫扁豆口感偏粉糯些,我个人偏好紫扁豆,适合烧煮
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  • wj无为 金币 +10 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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