材料：饭，鸡蛋，鱿鱼，虾，- ]; S: _! b$ |/ X% j0 Y! ^
调料：鸡粉，胡椒粉。0 h. [/ k1 T' Y
做法：1.把鱿鱼，虾，红萝卜切粒~~
) M; I) [- `, Z4 @! ]) ~! v% C1 E! ?& f% {2 x- C  m

* Z7 a; ?- G" ]& V- l2.把鸡蛋黄，打入饭里~~
) M8 |9 N) Q3 v' W  h0 ?2 B! b+ K! ?7 I5 |1 d) h$ Z8 F

+ M. U9 {& ~% m' S. b3.把鸡蛋黄，饭拌匀~~' E" Z: u' |2 p0 @

( M. H0 {) L( X) Q% G7 U
9 H/ v3 V! [8 h0 ^  O
* [) b0 i' {  G6 w5 P: F! @0 D% L" M+ M" ~. Q  A
4.把鱿鱼，虾，红萝卜粒煮熟~~
6 |. K) E6 t. ?. s  i7 s' O# t) e9 V
3 P8 o6 {& g/ @1 H
5.热锅~把拌匀的饭炒干~~7 l/ E# g" }: i) b4 W; S- Q

7 r8 `, e; r+ o$ I
3 [, B1 M( C' F/ ^! X: ^& z6.把炒干的饭，放入煮熟的鱿鱼，虾，红萝卜粒，葱。炸蒜蓉炒香~~. `  p( ~$ ]- S! R  K: ?

. n% ?6 |: F8 e0 c2 h; b" p& D  M
1 A' h0 E* b( x* }: C/ T. c6 W5.装盘~~, [0 K; L% m& D1 I- K
0 n4 M) y- G0 O8 c0 o
" B5 d! N9 L) x1 b

  n& Q# `; @; e" D, c$ v0 c6 C2 O! V9 W  V; B/ I3 d
# j( m/ s9 M4 h6 a" I4 }9 n& C
% {' F: I- M: v: ?

- s4 N5 }9 m/ z: F" ?3 M9 j[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2014-9-11 00:25 编辑 ]

很不错.喜欢继续

看起来很丰富，看着食欲大增，可惜我家没厨房

蛋液直接倒进饭里搅拌？不是先炒了鸡蛋再炒饭？

炒的不好的海鲜炒饭，饭超级硬，海鲜又很软，入口感觉是在吃两样东西。这个看着很有食欲，可以自己试试看。

不错，但补充一点，蛋炒饭的时候，最好是先把白饭放油锅炒，然后再加蛋，这样，蛋就会把饭粒一粒粒的包裹起来，会更好看。

海鲜炒饭加胡萝卜觉得稍微有点奇怪，建议楼主可以加少量小辣椒还有一些咖喱可能会更好

这货好的 居然把蛋黄压碎了搅拌在饭里 这样的话就感觉均匀多了 厉害。

海鲜炒饭还是比较少吃，我觉得海鲜还是其它做法会比较好，至少可以保证其鲜美味道！

看起来不错，有时间也学做，谢谢楼主