尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】35
【咨詢人病因，症狀】对性生活，本人还是很热爱的，也喜欢用各式各样的道具，以及姿势提高性生活快乐指数。但随着年龄好像渐渐变大，每次时间越来越短（本人有手淫的习惯）
，以前做个半个来小时，但现在几分钟就完事。哪位高人介绍一下能够提高持久力的方法？

坚持跑步，坚持早睡，坚持开心快乐，坚持和媳妇做爱，坚持努力工作，坚持提肛300下每天。半年，绝对顶呱呱

可以通过转移注意力（比如想其他别的东西），可以通过带安全套来减轻摩擦的敏感度。当然，主要是平时养成良好的习惯，不要手淫等有害健康的怀习惯。

坚持。。坚持。。坚持。。体力还是第一位的，没有体力，在好的B也操不到。

戒手淫，常运动，节制房事频率，多吃固精正气的食物！