壮阳问题是每个国家男性都非常重视的问题，因为男人都希望自己在床上有良好的表现，但是不同国家男人壮阳的方法各不一样，吃的食物也不一样。现在健康饮食专家来为大家盘点，各国男人的壮阳方法。

　　美国男人吃核酸食物：
　　美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

　　中东男人吃天然蜂蜜：
　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

　　英国男人吃海藻：
　　英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性的成分。

　　德国男人吃果仁：
　　各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　其实对男性壮阳问题，一般都不建议服用一些壮阳保健药物，因为过度的依赖，对男人的健康伤害是非常大的。通过上面内容我们发现，其实不管是哪个国家男性，最主张的还是通过一些食物帮助自己壮阳的。

老外壮阳是吃海货、蜂蜜、海藻等等，中国人是吃什么补什么，哈哈哈

食补加上体育锻炼才是男人保持体力和阳刚之气的最佳办法！

谢谢楼主分享，你知道的，不怎么行，看了这个可以补一下

原来外国人吃这个，我只知道吃韭菜可以，自己泡的药酒也能壮阳。

锻炼身体才是最重要的！多运动！

还是要多运动跑步之类的，再吃一些有营养的吧，要不然也吸收不了

这个可以记下来，以后试试，看有没有效果。感谢。

不光要食补，最主要还是锻炼，一周运动3-5次，每次一小时以上的跑步，打球什么的，最能持久了。

吃的还都不一样啊，多运动才是关键的那 。