奶白鲫鱼汤是一道美味的菜肴。

营养价值
鲫鱼 - 为我国重要食用鱼类之一。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。
步骤
1.买回的鲫鱼收拾干净，肚子里的内脏要全部去除干净，鱼腮要去掉，然后刮掉鱼鳞
2.准备好两个锅，一个汤锅，一个煎锅

3.汤锅中加入适量的水，蒜瓣，姜片，烧开
4.烧汤的同时（可以先进行一会），煎锅中倒入适量的油，放两片姜，然后将鱼放入，将两面煎至微微发黄

5.鱼煎好的同时要保证汤正好滚开
6.将煎锅中的鱼连同油一起倒入汤锅中。大火烧10分钟左右，加入适量的盐。转小火1小时左右即可




烹饪技巧
奶白鲫鱼汤做法非常简单，不过有几个小细节还是需要注意的：
1、鱼汤用的水最好是开水。
2、水量要一次加足。
3、在熬汤的过程中尽量不要放葱，如果喜欢可以在快出锅时放一点。（电视上看到的）
4、火候一定要到，时间长，熬出的汤才会浓白。
5、如果喜欢味道更加丰富的，可以加几片木瓜。

菜品特色
        第一次自己动手做鲫鱼汤，很成功，味道相当鲜美。

这个大同小意,我们家这边也是这个做法,让孩子多吃到奶水

个人非常爱吃鲫鱼汤，白白的汤汁看起来特别有营养。

我几爱吃鲫鱼汤，汤汁看起来白白香啊。

鲫鱼好吃是好吃，也好鲜，就中刺太多了，不想吃了。

鲫鱼味道一般，主要还是喝鱼汤。

爱吃鲫鱼汤，白白的汤汁看起来特别有营养。。。

一看就是野生的鲫鱼啊   营养一级棒啊

这道菜确实是很补的一道美食，一般的话，非常适合一些病患者食用，可谓是“食补”也

鲫鱼不错