! \3 G3 A6 Z! c預備食材
7 y7 [, ` e3 s) ~( ~馬鈴薯 1顆
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花椰菜 7-8朵
5 M7 y8 g9 e/ |7 l& b, Z [8 q鮮奶油 約30cc
8 \3 Z# K4 r4 y5 t. k9 Y2 S牛奶 約250cc
' q% d$ w# Y: ?6 z$ m6 {+ R' ~' m鹽與胡椒 少許
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( Y, r8 A: v1 O步驟說明
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馬鈴薯切成薄片進電鍋蒸熟,外鍋一杯水,跳起再悶個5分鐘即可 (切成薄片比較快熟)
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將蒸熟的馬鈴薯壓成泥,喜歡有點口感的朋友可以保留一些粗泥與薯塊,不要全部壓碎
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# ?& F- s0 Y# z5 ?將牛奶與鮮奶油倒入裝有馬鈴薯泥的鍋子裡,放入花椰菜一起加熱 (這次用的是紫色花椰菜),加熱時可以用湯匙稍微攪拌一下,確認馬鈴薯泥均勻混合至牛奶裡
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3 `8 z# E7 b* A, v1 B煮滾後加入鹽巴與胡椒調味一下即可食用囉!(如果當成寶寶副食品的話,就把青菜剪得更碎一點或放進食物調理機打成泥)
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訣竅提示
6 W% q; B. W3 h0 D+ L除了花椰菜以外,紅蘿蔔、玉米、蘑菇等也都很適合喔!
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鮮奶油與牛奶的量可以視個人口味喜好調整,原則上無需任何一滴水,但如果喜歡高湯的濃郁(而手邊也有高湯的話),當然可以加入^^