小弟诚心求助。

　　本人自高一开始便有学会撸，那个时候不知道精子贵，一开始是怎么撸都很
难射，后来慢慢的学会刺激自己，总是想方设法的加快射精，可能因为那时候高
考压力大。后来上大学也还有撸，导致和女人啪啪啪的时候基本是１分钟内缴械，
后来曾经想戒撸，但是每次都是戒１、２个月后就又开始，目前已毕业上班。

　　目前的状态是：能勃起，但是勃起时间不长，易刺激下就泄了，肾阴肾阳貌
似都有一点点，想请问一下我这种人是不是应该先戒撸，然后辅助以药？应该吃
什么药？

　　谢谢大家了！

[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-4-15 23:48 编辑 ]

1控制每周次数，尽量保持精力，贤者时间太长可能是身体负担过大。
2坚持运动，健身
3撸的时候不再以尽快射为目的，自己越爽妹子越不爽。做的时候也多顾及妹子的感受。
综上，你会发现克制让人性福，所以你会发现修行的人最快乐（大雾）

先戒撸吧，然后多锻炼身体，不要抽烟，每天睡前来杯红酒，另有个偏方给你补身体：取牛，羊，猪，鸡，鸭，鹅，鱼（黑鱼或青鱼，一定要是吃肉的鱼），最好加上驴，狗，鸽的肉各半斤，切条状，配红参一两，枸杞一两，党参2--5钱，山药2两（铁棍的最好），山茱萸2--5钱，大红枣一两，然后放沙锅里一起炖，注意，肉要先处理一下，即把肉放一起煮沸，去除血沫，我们这边叫净一下，煮过后将水倒掉，重新加冷水，放入中药材，猛火煮沸，然后换文火炖2个小时后，就可以吃肉喝汤了，可以分几次吃完，一到两天吧。每周一次，吃2到3个月，注意，不要加醋，生姜。完全版的要加：野山参2-5钱，肉苁蓉2-5钱，还有什么东西，原来有个单子的，字看不清了，这是个老方子，夹在我家里的旧书《农村医生手册》里的我吃了一个月，感觉还不错，你可以试试！呵呵，不包啊！纯属个人经验

戒撸吧，然后调养一下，做的时候放松心情，或戴上两层套。

戒撸不需要完全不撸，一两个星期来一次总是可以的，撸的时候注意到感觉要射的时候就停下来，歇一会然后再继续，反复几次来延长时间。
关键在于多锻炼身体，特别是下肢力量，多做些深蹲运动，网上有很多关于深蹲的教程，你可以上网找一找，一开始的时候不要做太多，20个一组，一天做两三组，如果第二天肌肉仅仅是酸而不痛，就可以慢慢加量，一般一天100个就可以了。同时可以做PC肌的锻炼，有利于勃起和控制射精。
另外你的心理上可能会有阴影，做的时候老是怕快泄，做的时候不要着急和老想着会快泄，耐心点多做一些前奏。找一个和你合拍的PY或者一个爱你的女朋友，和她慢慢做，出现快射就和她沟通一下，说自己太紧张了，一起想办法来缓解。不要找小姐做，小姐都希望你秒射的，对你没有好处。

不见得吧，我都撸了二十年了，也没有你说的这种情况。估计你是撸多了，记住，身体条件差的时候不撸，疲倦的时候不撸，得病的时候不撸。

平时尽量少撸吧，做些跑步，深蹲之类运动，然后做爱是放松精神，就好多了，个人经验之谈，仅供参考

感谢5楼的诠释，我也是这样，明天我就练习了，感谢了，期待效果。

感谢感谢各位，决定从现在开始就多锻炼，已经买了枸杞了，还有指压板，仰卧板，跑步我会等天气好了开始跑的！

我现在也是撸两分钟就射了，但是我还没和真人试过，很担心。