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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 2 i8 N0 d F9 |8 A- a
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# `9 _. t" z& k* K+ B) _山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 4 p2 L5 y$ Z/ w# g8 n9 A' t7 R! {- O
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
' W) u, V% q5 c$ `新鲜荷叶用清水洗干净。 % E/ ?7 A# X: K6 H% g8 J! c: l2 \
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
5 T! [5 b _+ g然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 ( s, J6 f$ k# z5 ^
注意:
$ O0 H$ V( F+ D4 G& j$ q由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。