松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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, F0 [8 Q0 n* Q* r3 U4 D; k1 ?甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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* C2 s4 f# {( J2 l6 B+ D! L! k8 f) t6 H' D! H% f/ V6 p2 M) A9 i% D

5 p# o# u% I) t9 A" p+ h原料：9 ^$ \6 G- E, v4 k5 n
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
" K% J: O- L, X% H' y! H& c做法：
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/ L/ t2 y# e/ |! j! _- d7 h" e1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；+ n6 }6 P3 G6 s0 B

9 c9 U7 |4 O0 P7 K$ }3 S. x2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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  G1 e8 V: i, y0 ?7 s3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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& ~% ?9 x: O5 \% c小牛贴心提示：
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；+ U* ^& k' r! `2 b9 y- p. e3 s5 y
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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2 M, k9 q6 W3 |9 x7 N3、松子仁小火炒香，防止炒糊；$ e8 _! C0 ^9 O3 K( J# {
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4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；, j9 C& a5 ]7 F6 k0 k2 [& q
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。) Y+ W3 M5 U" K/ u, ~

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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃